Cumswapping (engl. cum = Wichse, to swap = tauschen) wird auch Snowballing, Cumsharing, Swapping, Sahnebonbon oder Spermakuss genannt. Ein(e) Sex-Partner(in) nimmt beim ejakulieren des Mannes das Sperma im Mund auf und gibt es an einen oder mehrere Sex-Partner(innen) von Mund zu Mund durch einen Kuss weiter, spucken in den Mund oder hinein tropfen lassen, der Speichel im Mund macht den „Spermaball“ immer größer.

Das “China-Bad“, auch persisch oder arabisch genannt, ist eine sexuelle Praktik, bei der ein Mann seinen Penis während des GV aus der Vagina seiner Sex-Partnerin zieht und ihn in warmes Öl oder auch Wasser taucht. Dann dringt er wieder in die Scheide ein und verschafft seiner Gespielin so einen besseren Lustgenuss. 

trainierter Freund

Die PC-Muskeln (pubococcygeal muscles) nennt man Liebesmuskeln weil sie dein Liebesleben auf verschiedene Arten positiv beeinflussen können.

Die Liebesmuskeln sind für das herrliche Gefühl beim Orgasmus , wenn sie sich rhythmisch zusammenziehen, verantwortlich. Je kräftiger diese Liebesmuskeln sind, desto intensiver wird dein Orgasmus sein. Du kannst die Stärke deiner Erektion durch Anspannen dieser Muskeln vergrößern.

Ganz leicht kannst du die PC-Muskeln beim Pinkeln entdecken. Stoppst du dabei deinen Urinstrahl, wirst du spüren, welche Muskeln sich zusammenziehen und welche sich beim Pinkeln wieder entspannen.

Warum sollte Mann seine Liebesmuskeln trainieren?

Einige Männer können ihren Höhepunkt durch Anspannen dieser Liebesmuskeln sogar hinausschieben, kurz bevor sie den “point of no return” erreicht haben.

Mit etwas Übung kannst auch du lernen, den richtigen Zeitpunkt zu erkennen. Trainiere die Liebesmuskeln gesondert anzuspannen - wie Bein-, Bauch- und Gesäßmuskeln.

Eine gute Methode, die Stärke deiner Liebesmuskeln zu testen, ist es, ein Handtuch an deinen steifen Penis zu hängen, IHN zu heben und zu senken, indem du deine Liebesmuskeln zusammenziehst und entspannst.

In Filmen siehst du es als Auftakt für eine erotische Szene. Die Schauspielerin neigt ihren Kopf zur Seite, hält ihren Hals verführerisch ihrem Liebhaber entgegen. Er beginnt seine Verführung mit einem Kuss auf ihre Schulter bis hinauf zum Ohrläppchen.

90% sagen Ja

Und das macht im echten Leben auch an. Nach einer Studie stimmten 90% aller deutschen Frauen mit “Ja” für den Hals als ihre zweite erogene Zone – nach der Vagina. Wenn du mit zärtlichen Küssen
über die erogene Hals-Zone gleitest, wird deine Gespielin gefühlvoll erregt. Das wirst du auch an ihrer Gänsehaut und den hartgewordenen Nippeln erkennen.

Interessant ist wo sich deine erregbare Zone befindet – abgesehen vom Penis?

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Die Tao-Technik ist eine leichte Methode deine Lustpartnerin sanft und gemächlich zum Höhepunkt zu bringen.

Du stößt genüsslich neunmal flach – also nur vorne an – und dann beim zehnten Mal tiieeef in das geile Fötzchen deiner Gespielin. Dann f***st du sie weiter, achtmal flach und zweimal schön tief, und so machst du immer weiter bis du in deine Lustspenderin
zehnmal !!! schön tief stößt.

Countdown
zum Gipfel

Auch wenn es für dich vielleicht ein bisschen anstrengend ist immer mitzuzählen, umso lustvoller ist es für deine Gespielin und du zügelst so deinen Höhepunkt.

Mit ein wenig Training – Schwanzfertigkeit – führst du deine Geliebte und dich Stoß für Stoß zum gemeinsamen Big O! 

anregende Prostata-Massage

Bei Frauen oft diskutiert, so ist der “G-Punkt” beim Mann meist kein Thema.

Eigentlich schade, denn grundsätzlich gibt es den G-Punkt! Die Prostata soll das männliche
Gegenstück zum weiblichen Lustzentrum sein und befindet sich unterhalb der Harnblase, umschließt die Harnröhre. Etwa fünf bis sieben Zentimeter hinter dem Anus-Eingang kann man die Vorsteherdrüse (anders für Prostata) an der vorderen Darmwand (Bauchrichtung) als eine weiche Kugel ertasten.

Durch eine behutsame Massage des Dammes von außen, kann die Prostata indirekt, also
zwischen Hodensack und Anus, erregt werden. Normalerweise ist die Prostata so groß wie eine Kastanie und besteht aus Drüsen und Muskeln.

Wie kann man ihn stimulieren?

Entweder mit einem oder zwei Finger bzw. Sextoys. Wobei durch leichtes Massieren ein sehr starkes, erregendes Lustgefühl ausgelöst werden kann. Die Reize lassen erregend die Harnleiter pulsieren, die Prostatamuskeln ziehen sich zusammen und Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur setzen ein. Diese Art der Stimulation kann manchmal sogar ausreichen, um zum Höhepunkt zu kommen.

Wie beim Anal-Sex mit Penis ist auch beim Einführen der Finger oder Sextoys in den Anus etwas Vorsicht geboten. Den Schließmuskel behutsam dehnen. Leichter geht es, wenn du beim Einführen etwas presst (wie etwa beim Stuhlgang).

Der Hygiene wegen, empfiehlt es sich, Fingerlinge oder Handschuhe (Latex) zu verwenden oder über das eingeführte Sex-Toy ein Kondom zu ziehen. Damit du immer schmerzfrei genießen kannst, solltest du reichlich Gleitcreme benutzen. Fingernägel sollten möglichst kurz sein und die verwendeten Sex-Toys keine scharfen Ecken oder Kanten haben.

PS: Nach dem analen Genuss unbedingt die eingeführten Finger oder Spielzeuge – falls keine Kondome übergezogen wurden – gründlich waschen, damit keine Darmbakterien verschleppt werden.

Viele Männer kommen während des GV zu schnell. Die Stopp-Start-Methode ist eine Art, bessere Kontrolle über die
Ejakulation zu haben.

Es ist eine Übung, die du beim Onanieren
ausprobieren kannst.

Wie das geht?

Erforsche deine Empfindungen, die dich zum Orgasmus bringen. Du sollst fühlen können wann dein “point of no return” (Punkt an dem du das Abspritzen nicht mehr halten kannst) ist, der Moment an dem du kommst, da komme was will.

Dieser Moment ist nur ein paar Sekunden vor deinem tatsächlichen Höhepunkt. Höre dann auf zu masturbieren, sobald du zu erregt bist. Schätzt du deine Erregung von Null (keine Erregung) bis Zehn (Orgasmus) ab, solltest du bei fünf aufhören. Warte nicht, bis zum point of no return. Je mehr Kontrolle du entwickelst, desto höher kann die Zahl auf deiner Skala werden, bevor du inne hältst.

Lasse dir zwischen deinen Masturbations-Übungen genug Zeit bis dein Drang Abzuspritzen nachlässt, jedoch nicht so lange, dass deine Erregung verschwindet. Innerhalb dieser Pause konzentrierst du dich auf deine Erregung und holst mehrere Male tief Luft. Dann beginnst du wieder deinen Schwanz zu stimulieren.

Wiederhole diese Stopp-Start-Methode, ruhig mehrfach, und erlaube dir nach ungefähr 15 Minuten (einschl. Pausen) endlich zum Höhepunkt zu kommen.

Anfangs wirst du sicherlich mehrere Male stoppen. Doch wenn du die Stopp-Start-Methode
öfters anwendest, wird die Anzahl der Pausen abnehmen. Sobald du nur einen oder zwei Stopps brauchst, kannst du den Schwierigkeitsgrad erhöhen, das heisst du kannst dich deinem “point of no return” immer mehr nähern, bis du genau weisst, wann er kommt und dir das Hinauszögern oder sogar das gezielte Abspritzen gelingt.

Aphrodisiaka sind pflanzliche Substanzen, die das sexuelle Verlangen stimulieren können. Nahrungs- mittel, Gewürze, Pflanzen – jedes Aphrodisia- kum hat seine ganz spezifische Wirkung um die Libido zu steigern.

Die tatsächliche Wirksamkeit etwaiger Aphrodisiaka konnte zwar bis heute nicht wissen- schaftlich nachgewiesen werden. Kritiker schreiben es eher dem berühmten Placebo-Effekt zu, bei dem die Wirkung der “aphrodisierenden”  Substanzen eine bedeutende Rolle spielt. Es ist schließlich bekannt, daß Sex bereits im Kopf beginnt.

Es gibt Substanzen, die sich in der Tat positiv auf eine Erektion auswirken, doch die meisten Sexologen sind diesen Stoffen gegenüber aus medizinischer Sicht kritisch.

Hier findest du eine Liste von Aphrodisiaka zum selbst erproben:

Granatäpfel, Austern, Erdbeeren, Trüffel, Kaviar, Safran, Vanille, Fisch, Zimt und Ingwer, Knoblauch, Mohn, Muira puama (Potenzholz). Es ist eine kleine Auswahl, und wie erwähnt, leider gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die positive Wirkung. Doch soviel ist bekannt:

Austern sind sehr reich an Zink, so wie Sperma. Dieses Mineral ist sehr wirkungsvoll bei der Sperma-Bildung, es regt die Testosteron-Produktion an und zählt zu den Aphrodisiaka-Klassikern. Das jodhaltige Muschelfleisch regt dazu die Produktion der Schilddrüsenhormone an, was wiederum förderlich für den sexuellen Appetit sein kann.

Ingwer steigert die Durchblutung und kann die Potenz fördern. 

Die im Spargel enthaltenen Mineralstoffe sollen zu sexuellen Höchstleistungen verhelfen. Schon in der Antike wurde dieses Gemüse der Liebesgöttin Aphrodite zugesprochen. Die ayurverdische Medizin spricht auch von einer Potenzsteigerung, wenn man Spargelpulver in Milch aufgelöst etwa einen Monat lang trinkt.

Eier sind wohl die wertvollsten Kraftpakete. Sie liefern deinem Körper Vitamine und viel Eiweiß, die Spermien-Qualität verbessert sich dadurch. Achtung Cholesterin! Also in großen Mengen nur das Eiweiß essen.

Erdbeeren sind mit ihrem Mehrwert an Vitamin C im Vergleich zu Zitrusfrüchten die wahren Vitaminbomben und können die Lust auf Sex steigern, sowie das Testosteron im Körper ankurbeln.

Fisch ist reich an viel Omega-3-Fettsäuren und sorgt für eine bessere Durchblutung und damit für eine hervorragende Erektion.

Auch Knoblauch regt die Durchblutung an und kann die Potenz steigern.

Schokolade macht glücklich und das auch im Bett. Sie enthält den Stoff Serotonin (reguliert den Druck in den Blutgefäßen) und Theobromin (besitzt eine ähnliche anregende Wirkung wie Coffein), beide stimulieren dein zentrales Nervensystem. Deine (eventuell) schlechte Stimmung verschwindet und deine Lust auf Sex wird angeregt. Je mehr Kakao Schokolade enthält (ab 70%, dann macht’s auch nicht dick), desto besser ist ihre Wirkung.

Sellerie enthält viele ätherische Öle, deshalb riecht er auch streng. Diesen ätherischen Ölen hat man schon in der Antike eine beachtliche Wirkung nachgesagt. Sellerie soll die Standfestigkeit fördern und beeinflusst positiv die sexuelle Lust.

Die Inhaltsstoffe und Schärfe des Pfeffers fördern die Durchblutung und kann die sexuelle Lust steigern.

Na, dann guten (Sex-)Appetit 

Für höchsterfüllten Sex-Spaß  und gemeinsame Orgasmen ist es ebenso wichtig, dass deine Gespielin entspannt ist.

Studien haben ergeben, dass auch Frauen schlechter kommen, wenn sie gestresst sind. Eine sehr gute Entspannungsgarantie ist z. B. eine Massage ihrer Ohrläppchen. Dadurch werden Endorphine ausgeschüttet und so lässt der Stress schnell nach.

Schaffe eine entspannte Atmosphäre – so wie Frauen das richtig toll finden – z.B. bei einem gemeinsamen Schaumbad (als Vorspiel) oder eine Kuscheloase im Kerzenschein, mit Champagner und Musik! Streichelstdu deine Gespielin nun noch sanft über ihre Haut, auch ihre erogenen Zonen, so wird sie ganz sicher erregt.

Behalte, am besten zwanzig Minuten eine Stellung und einen Rhythmus bei – das ist der Schlüssel zum erfolgreichen Höhepunkt deiner Geliebten.

Erst kurz bevor sie kommt solltest du inne halten, da sonst vielleicht der Moment einfach vorüber geht. Lasse deine Lustgefährtin diesen Augenblick voll genießen und deine “Belohnung” wird dir sicher sein. 

Du hast deine willige Lustspenderin sanft aufs Bett geworfen und erfreust dich an diesem Bild: deine Liebesdienerin trägt nur
sexy Stilettos mit Straps & Co. und spreizt schamlos ihre Beine für dich. Ein herrlicher Anblick, der dich richtig geil macht 

höchster Genuss

Was für dich sehr erregend ist, macht auch den Frauen große Lust: eine italienische Wissenschaftlerin der Universität in Verona hat herausgefunden, dass sexy Ladies, die in ihrem Alltag fünf bis sieben Zentimeter hohe Absätze tragen, durch die gestreckte Fußhaltung ihren Beckenbodenmuskel stärken. Je besser der Muskel ausgebildet ist, desto schneller und leichter können Frauen kommen.

Also zum Trotz aller Orthopäden: High Heels für den absoluten Höhepunkt.