mehr Lust, mehr Sex

Frauen kommen meistens nicht ganz so leicht zum Orgasmus wie Männer. Das ist normal und beruht auf den körperlichen Unterschieden zwischen Frauen und Männern. Das Erreichen eines Big-O ist für manche Frauen eine oft längere “Lehrzeit”.

Um Frau zum leichteren Kommen zu verhelfen, verraten wir dir ein paar nützliche Erkenntnisse. Mit deinem Wissen gibst du deiner Sex-Partnerin Sicherheit und Mut zum Fallen lassen.

1.) die richtige Stellung

Viele Frauen kommen nur zum Höhepunkt, wenn sie ihre Beine in einer bestimmten Stellung haben: gespreizt oder zusammengepresst. Auch die bevorzugte Position hängt vom Sex-Erlebnis ab. Eben so wie der Orgasmus beim “ersten Mal” erlebt wurde. Der Big-O wird häufig nur in dieser bevorzugten Stellung ausgelöst, der ist von Frau zu Frau verschieden. Hat Sie erst einmal eine beste Funktionsweise gefunden, bleibt sie dieser Stellung auch meistens treu.

2.) richtig Atmen

Ein Höhepunkt ist mit körperlichen Muskelkontraktionen, insbesondere im Genitalbereich verbunden. Damit diese ausgelöst werden, brauchen die Muskeln ausreichend Sauerstoff. Es gibt Frauen, die fühlen ihre Lust ansteigen, halten dann (unbewußt) die Luft an und blockieren so die ausreichende Luststeigerung für ihren Orgasmus. Also Atmen… gern auch laut hörbar liebe Frauen.

3.) Bewegung bitte

Es gibt Frauen, die warten ihren Orgasmus einfach passiv ab, während du aktiv bist. Mal abgesehen davon, dass gemeinsam bewegen mehr Spaß macht, wenn ihr euch beide im Rhythmus bewegt, könnt ihr euer Vergnügen steigern und so eure Orgasmen erleichtern. Bewegt Sie also ihr Becken, ihren ganzen Körper, dann kommt ihr!

4.) Dirty Talk

Bis zum Höhepunkt ist es kein rein mechanischer, physischer Akt. Auch die emotionelle Erregung trägt einiges dazu bei. Was ist besser als stimulierende Worte? Nur Sie kann dir sagen welche Worte ihr besonders viel Lust bereiten, oder du kannst das selbst aus-talk-en.

5.) Rhythmus finden

Jeder von uns hat sein Erfolgsrezept, um zum Orgasmus zu kommen! Für die einen sind es langsame und regelmäßige Bewegungen, für andere soll es bis zur Ekstase immer schneller und schneller gehen! Du kennst deine Bedürfnisse, kennst du auch ihre? Es ist also wichtig dich mit deiner Partnerin auszutauschen. Eine Frage der Technik, aber wenn du das Thema ansprichst, weiß sie, daß du alles richtig machen willst, und dir an ihrem Höhepunkt auch was liegt.

6.) Klitoris stimulieren

Nur 30 Prozent der Frauen kennen die Erfahrung eines vaginalen Orgasmus! 50 Prozent davon bestätigen, daß bei ihnen für diesen Höhepunkt eine Stimulation ihrer Muschi absolut wichtig ist. Wir können es nicht oft genug sagen: Die Klitoris ist das Schlüsselorgan der weiblichen Lust! Eine vernachlässigte Muschi bedeutet weniger Vergnügen!

7.) Busen streicheln

Streichle ihren Busen, vor allem auf und um ihre Nippel herum. Diese Stimulierung bringt eine schnellere Ausschüttung des Hormons Ocytocin und das ist mit verantwortlich für den Höhepunkt! Aufgepasst: Diese kleinen Streicheleinheiten wirken auch bei dir!

8.) Beckenboden-Sport

Der Höhepunkt sind körperliche Muskelkontraktionen, insbesondere der Vagina. Sind die Muschi-Muskeln eher schlaff, sind sie weniger für Stimulierungen empfänglich und ein Orgasmus kommt schwerer. Stärkt sie also die Muskeln ihrer Muschi (Beckenbodenmuskulatur) und steigert sie ihr Orgasmus-Potential.

9.) Kopf-Kino

Sex beginnt im Kopf! Daher sind erotische Fantasien, nicht nur während dem Sex, auch für eine Frau im täglichen Leben wichtig. Ihr Gehirn wird so empfänglicher für Lust und Vergnügen. Wenn es ihr noch ungewohnt erscheint, könntest du ihr auch zum Lesen erotischer Literatur schenken. Ihr werdet es sehen (erleben): Euer Genuss wird deutlich höher.

10.) Masturbations-Show

Ja, es ist wahr: Frauen, die wissen, wie sie alleine zum Höhepunkt kommen, erreichen ihn auch beim partnerschaftlichen Sex leichter. Das ist der große Vorteil der Selbstbefriedigung. Diese Technik ist zu empfehlen, um einfacher zum Höhepunkt zu kommen. Außerdem kann diese Solo-Praktik positiv zum partnerschaftlichen Vergnügen beitragen.